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黄高学仕的心里话:高考前一晚,你会做什么?面对这个问题,许多过来人各有各的说法,有的高考生睡不着,干脆去了游乐场,要么打游戏,要么玩夹娃娃。还有的高考生,由于紧张,干脆失眠了,一晚上都没怎么睡着,早晨起来两只熊猫眼。更有的考生,在这一晚,担心没有复习扎实,结果一直复习、做题、看书到深夜……第二天的考试结果可想而知,绝对受到了影响。那么,高考前一晚,做什么最好呢?或者说,做好什么事,能够保证明天的高考顺利发挥呢?第一件事:吃饭。吃饭是大事,高考前一晚,同学您可千万别出去吃烧烤、喝啤酒,尽管天气热,但也别吃坏了肚子,尤其是瓜果,这一晚也最好别吃。那么,高考前一晚的晚餐,吃什么好呢?首先,吃热的,其次,最好吃些易消化的、富含营养的食物。还有一点,吃这些食物,可以缓解紧张,像香蕉、牛奶、小米粥、番茄和柑橘等,都能够有效地控制人心里的焦虑情绪,令人心情放松、愉悦。第二件事:听广播。听什么呢?相声、轻音乐(千万别选择过于激烈的节奏)、笑话……这些广播类节目,都是可以选择的,在临考的前一晚,收听这些内容,有利于拥有一个好心情,也会让你暂时忘记考试和竞争。而且,听广播,还有一个好处,催眠特别快,真的!第三件事:睡觉!到晚上十点左右,洗澡睡觉。防止失眠的最佳方法——记住,是在脑海当中复习各种文言虚词、英语单词、物理公式,保管你几分钟内马上睡着,这些枯燥乏味的东西,其实是进入睡眠的最佳催眠物。如果同学您对这种方法过敏,还有一招可以弥补——闭上眼睛,在脑海中对自己默默念一句话“我睡着了我睡着了我睡着了……”是的,顺利进入睡眠,休息充足,是第二天高考成功的最大保障。如果哪个高考生做成了这件事,在高考的考场上,一定能够精力充沛精神饱满状态极佳发挥平稳!据说,高考前一晚,凡是做好了这三件事的高考生,最后都考上了重点大学和一本大学,同学,一定有你!是吧!
发布时间: 2018 - 06 - 06
浏览次数:432
 
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